5 ефикасни метода против прилошаване по време на път
Ако сте човек, който страда от кинотеза, тогава знаете какво означава да ви прилошее по време на пътуване - замайване, потене, гадене, повръщане… За щастие има много различни медикаменти за смекчаване или преодоляване на симптомите, но има и няколко лесни правила, които може да спазвате, за да не ви прилошава, когато пътувате. Вижте 5 от тях, подготвени от кола под наем в София от Луксъри Карс.
Кинотеза
Болестта на пътуването или кинетоза, е широко разпространено състояние, чиито симптоми - гадене и повръщане, се проявяват по време на път. Смята се, че то засяга около 1/3 от световното население.
Неразположението възниква при разминаване между възприятията за движение, идващи от очите и вестибуларния апарат:
- виждаме, че се движим, но не го усещаме;
- усещаме, че се движим, но не го виждаме;
- виждаме и усещаме, че се движим, но между двете възприятия няма синхрон.
Учените предполагат, че главният мозък възприема това като сигнал за попаднала в организма отрова, която влияе на сетивата и която трябва да бъде изхвърлена чрез повръщане.
Най-често неразположението се появява при возене в кола или автобус. През по-голяма част от времето очите се фокусират върху заобикалящи неподвижни предмети, докато вестибуларният апарат отчита непрекъснато движение. Как да смекчите неприятните симптоми:
- ПОДХОДЯЩИ ХРАНИ И НАПИТКИ
Минималният прием на храна преди пътуването и избягването на мазни или пикантни храни, е много важно правило, за да избегнете прилошаването при пътуване. Това обаче не означава, че трябва да гладувате, защото гладът също причинява прилошаване и всъщност може да влоши нещата още повече. Хапнете лека и свежа закуска, преди да потеглите.
Някои хора се кълнат, че джинджифилът е отлично средство против гадене Ще намерите джинджифилови бонбони или пресни корени за чай в диетичните и здравословните магазини. Подгответе термус с напитката за пътуването и я приемайте на малки глътки (стига да не се задават завои!). Традиционната китайска медицина препоръчва чай от пресен джинджифил, мента и мед, или от пресен джинджифил и портокалова кора.
Забравете за алкохола и подсладените сокчета, ако искате да избегнете прилошаването.
- ИЗБЕРЕТЕ ПОДХОДЯЩА ПОЗИЦИЯ В ПРЕВОЗНОТО СРЕДСТВО
Ако можете да избирате къде да седите, следвайте тези общи правила:
- При пътуване с автомобил, седнете на предната седалка, или още по-добре шофирайте вие. Това ще ви осигури чувства за по-голям контрол.
- При пътуване по въздух, изберете седалката над крилото на самолета, за да изпитате по-малко движение.
- Ако пътувате по вода, имайте предвид, че в средните кабини движението се усеща по-слабо.
- Във влака не забравяйте да седите с лице към движението, а ако ви прилошее задръжте погледа си в една точка напред към хоризонта.
- СВЕЖИЯТ ВЪЗДУХ И РАЗГОВОРИТЕ МОГАТ ДА НАПРАВЯТ ЧУДЕСА
Застояването в запарено, затворено пространство, пълно с хора, може да провокира прилошаването. Поемането на чист въздух с няколко дълбоки, успокояващи вдишвания, е най-сигурният метод за облекчаване на симптомите.
Ако сте на лодка, отправете се към палубата и започнете разговар с други пасажери, за да отвлечете ума си. Ако сте на задната седалка на кола под наем, отворете прозореца и помолете водача да спре при възможност, за да излезете и възстановите дишането и кръвообращението си.
Каквото и да става, не проверявайте имейлите или социалните мрежи през смартфона, тъй като гледането надолу ще ви довърши.
- ЛЕКАРСТВА БЕЗ РЕЦЕПТА
Ако се притеснявате, че никой от горните съвети няма да сработи при вас, отбийте се до аптеката и купете таблетки за пътуване или пастили. Имайте предвид, че трябва да започнете приема им преди пътуването, в зависимост от инструкциите. Някои от тях могат да причинят сънливост или алергични реакции. Бременните жени трябва да ги избягват.
Макар че е възможно да не действат при всеки, тези лекарства понякога имат успокояващ ефект и убеждават мозъка, че няма да ви прилошее. Може да се използват и при деца, които не винаги са в състояние да контролират околната среда, също както възрастните.
- АЛТЕРНАТИВИ БЕЗ ДРОГА
Има различни алтернативни методи, които хората използват, за да неутрализират кинотезата. Сред тях са акупунктура, упражнения за вестибуларния апарат, специални музикални записи и дори хипноза. В случай че страдате от хронична болест на пътуването, проучете възможностите. Всички те са шанс да победите ужасните симптоми и да изживеете пълноценно радостта от пътуванията си. Ако не сте склонни да приемате лекарства или сте бременни, това може да се окаже добра опция за контрол над гаденето.